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ngemil kok mkn roti 😒 hajar 2lg plus snack 2bgkus haddeh 😥 klw bgni mending puasa sj mkn lbh trkontrol
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50 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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460 kcal
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Líp: 18,49g | Prot: 28,81g | Carbs : 50,24g.
Pequeno Almoço: Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Kurma, Telur Dadar, Tempe, Kentang (Daging dan Kulit). mais...
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1517 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dewipelitawati107
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