Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2016
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72,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Líp: 66,84g | Prot: 64,05g | Carbs : 228,44g.
Pequeno Almoço: Tomates, Consum Barra de Pan Integral, Tassimo Café con Leche, Entrepinares Queso Curado, Incarlopsa Jamón Serrano. Almoço: Danone Yogur Natural Azucarado, Carne Asada, Ybarra Mayonesa Ligera, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Jantar: Hacendado Mini Bombón Negro, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos), Bimbo Pan Hamburguesa. Snacks/Outros: Tarta de Manzana, Tassimo Café con Leche. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de candelamunoz
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