Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2016
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66,2 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 47,32g | Prot: 78,92g | Carbs : 181,92g.
Pequeno Almoço: Tic Tac Tic Tac, Pineapple Chunks, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Bananas, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Jantar: Uncle Ben's Bistro Express Quinoa & Brown Rice, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Compliments Yellow & Green Beans. Snacks/Outros: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Passadeira - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Leitura - 3 horas, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 1 hora, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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