|
87
|
62 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Líp: 50,84g | Prot: 40,15g | Carbs : 132,66g.
Almoço: Plain Yogurt, Au Bon Pain Chicken Vegetable Stew (Medium). Jantar: Lemon Juice, Olive Oil, Cheese, Tomatoes, Zucchini. Snacks/Outros: Cheese, White Bread, Apricots, Nectarines, White Bread, Plain Yogurt, Molasses, Walnuts, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Fig. mais...
|
|
2399 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Assistir TV - 12 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de safooraa
|