Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2011
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
845 kcal
|
Líp: 24,56g | Prot: 60,58g | Carbs : 106,58g.
Pequeno Almoço: greenberry shakeology, blue diamond almond butter, blue diamond almond milk. Almoço: grape tomatoes, Jewel Black Beans, Cornish Hen, fresh express 50/50. Snacks/Outros: pineapple, orville redenbacher's smart pop, Purefit Almond Crunch Bar. mais...
|
|
2505 kcal
|
Exercício:
Boxe - 45 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de astraea82
|