Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2016
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Líp: 54,94g | Prot: 63,33g | Carbs : 214,30g.
Pequeno Almoço: 豆腐, 生ハム, ポッカ コーンスープ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, バナナ, ジャム, ソントン リンゴジャム, ピクルス, Pasco ライ麦入り食パン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Almoço: チキンブロス、ブイヨン、コンソメ, ニラ玉, 大豆（種子、蒸す、焼く）, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, トマト, 鮭フレーク, QBB ベビーチーズ, バナナ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, パスコ ライ麦入り食パン, ピクルス, ヒヨコ豆（種子、缶詰）. Jantar: せんべい, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, ニラ玉, トマト, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, イワシ水漬け（缶詰） , サワークリーム, 食パンのトースト. Snacks/Outros: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. mais...
|
|
1835 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Ir às Compras - 45 minutos, Conduzir - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yotarou
|