Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2016
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97,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Líp: 54,43g | Prot: 100,36g | Carbs : 216,75g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо. Almoço: Банан, Пиво, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Хлеб Черный, Эдельвейс Айран, Пельмени (Жареные, с Мясом). Snacks/Outros: Брест-Литовск Молоко 2.8%, Scitec Nutrition Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Olimp Порошок Iso Plus, BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de spaZm
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