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Recorded the wrong weight yesterday! :-D Even betta! :)
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60,6 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1339 kcal
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Líp: 34,27g | Prot: 80,25g | Carbs : 169,14g.
Pequeno Almoço: Instant Coffee with Milk, Frusli Wild Berries Cereal Bar. Almoço: Basmati Rice, Tuna in Water (Canned). Jantar: Beef Extra Lean Steak Mince, Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Outros: Limited Edition, Satsuma, Apples, Malted Milk. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ir às Compras - 1 hora. mais...
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A Perder 3,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reena11
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