Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2016
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Líp: 39,94g | Prot: 88,68g | Carbs : 166,09g.
Pequeno Almoço: Pineapple Chunks, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Ginger, Strawberries, Bananas, Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Dare Breton Popped Beans Sweet Chili Cheddar, Christie Multigrain Rice Thins Gluten Free, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds, Cucumber. Jantar: Compliments Yellow & Green Beans, Black Beans, Chicken Breast Fillets, Garlic Plus, Mild Chunky Salsa, Basmati Rice, Onions. Snacks/Outros: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
|
|
2555 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, em Pé - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas, Leitura - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|