Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2016
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Líp: 51,23g | Prot: 159,36g | Carbs : 75,41g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Зеленое Яблоко, Белая Дача Свежая Капуста, Петелинка Куриная Грудка, Кунжутное Масло, MRM CLA 1250, Кунжутное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Ленморепродукт Кета Стейк Мороженный, Чечевица. Jantar: Каждый День Лечо, Яичный Белок. Snacks/Outros: Минтай. mais...
|
|
2110 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Happy-life
|