Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2016
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66,2 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 46,11g | Prot: 100,39g | Carbs : 149,39g.
Pequeno Almoço: Pineapple Chunks, Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Ginger, Strawberries, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Cucumber, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds, Compliments Smoked Oysters. Jantar: Chopped Romaine Lettuce, Mighty Ceasar, Black Beans, Chicken Breast Fillets, Garlic Plus, Mild Chunky Salsa, Basmati Rice, Onions. Snacks/Outros: Prana Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Leitura - 3 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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