Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2016
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82,2 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5154 kcal
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Líp: 129,11g | Prot: 260,66g | Carbs : 784,15g.
Pequeno Almoço: Olimp BCAA Xplode Powder, ZEC+ BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Almoço: Bananen, Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein. Jantar: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, Banane, ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion. mais...
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2758 kcal
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Exercício:
Cross Training - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 15 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarcoHL
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