Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2016
|
99,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2172 kcal
|
Líp: 57,49g | Prot: 233,19g | Carbs : 189,16g.
Pequeno Almoço: Гречневая Каша. Almoço: Гречневая Каша, Куриное Филе. Jantar: Сыр Cheese Light, Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Зефир, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Outros: BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Вода, Творог 9%, Арахис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). mais...
|
A Ganhar 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|