Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2016
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87,1 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 23,13g | Prot: 190,07g | Carbs : 56,97g.
Pequeno Almoço: Овощное Рагу, Грудка Индейки, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Syntrax Протеин Nectar. Almoço: Помидоры, Овощное Рагу, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Syntrax Протеин Nectar, Тилапия. Snacks/Outros: Pure Protein Яичный Протеин, Грудка Индейки, Яичный Белок. mais...
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2975 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de all capone
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