Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2016
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72,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 49,78g | Prot: 44,37g | Carbs : 198,14g.
Pequeno Almoço: Tomates, Consum Barra de Pan Integral, Incarlopsa Jamón Serrano, Peras, Tassimo Café con Leche, Plátano. Almoço: Danone La Copa, Bacalao al Horno o Apanado a la Parrilla, Lentejas con Arroz. Jantar: Maggi Puré de Patatas, Salsa Bolognesa. Snacks/Outros: Santa Ana Patatas Fritas, Tarta de Manzana, Tassimo Café con Leche. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de candelamunoz
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