Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2016
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Líp: 63,16g | Prot: 83,71g | Carbs : 184,90g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Курага, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Куриная Печень, Жареным Луком. Jantar: Valio Сыр Чеддер, Спагетти, Щи с Мясом, Сладкий Красный Перец, Чеснок, Ржаной Хлеб, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Outros: Lindt Горький Шоколад 85%, Чай с Лимоном, Абрикосы, Сливы, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Простоквашино Творог 2%, Медовая Долина Мед Гречишный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо. mais...
|
|
3002 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Jardinagem - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sibelius007
|