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27 jun 16
Jornal de Fairbridge, 27 jun 16
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2016
120 kg
Perdidos até agora:
9 kg
.
Ainda faltam:
20 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 27 junho 2016:
1100 kcal
Líp: 77,96g | Prot: 90,37g | Carbs : 2,06g.
Pequeno Almoço:
Egg White, Egg Yolk.
Almoço:
Lamb Chop.
mais...
4624 kcal
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,7 kg por Semana
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