Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2016
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81 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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927 kcal
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Líp: 26,30g | Prot: 70,03g | Carbs : 95,68g.
Pequeno Almoço: Consum Consum ICE TEA Te Verde, Hacendado Galletas Maria Integral. Almoço: Merluza Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Lechuga Iceberg. Jantar: Zanahoria, ElPozo Jamón Cocido Extra. Snacks/Outros: Hacendado Sorbete de Limón, DIA Helado de Hielo con Frutas, Hacendado Barra de Pan 6 Cereales. mais...
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2252 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Abdominais - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Shurmano
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