Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2016
|
110,4 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2539 kcal
|
Líp: 134,06g | Prot: 155,45g | Carbs : 168,55g.
Pequeno Almoço: Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Banany, Maliny. Almoço: Zott Jogobella 8 Zbóż. Jantar: Krakus Kiszone Ogórki, Kujawski Olej, Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem. Snacks/Outros: Rikka Chrzan Tarty, Kiełbasa z Dzika, Oshee Napój Izotoniczny. mais...
|
|
5359 kcal
|
Exercício:
endo - rower - 1 hora e 52 minutos, endo - 1 hora e 21 minutos, endo - poranny spacer - 1 hora e 16 minutos, Dormir - 19 horas e 31 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teddy47
|