Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2016
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Líp: 52,73g | Prot: 152,07g | Carbs : 161,56g.
Pequeno Almoço: Зеленое Яблоко, Черника (Несладкая, Замороженная), Тандер Сыр Тильзитер, Кефир 1%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Пискаревский Творог 5%, Кофе с Молоком. Almoço: Арбуз, Гуляш из Говядины, Гречневая Каша. Jantar: Красная Фасоль (Консервированная), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Outros: Икра, Коломенское Батон Нарезной, Яблоко, Яблоко. mais...
|
|
1937 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sensenary
|