|
уже месяц no alko! 😎 сегодня кончился отпуск- работы накопилось... жуть!💻 погода сегодня испортилась☔ с питанием -считать лень, ем когда захочется кушать, стараюсь не объедаться, особый контроль за поглащением сладкого и вредного-мои слабости. Муж говорит, что похудела, коллеги сегодня тоже отметили, а сама не замечаю-одежда как сидела, так и сидит))
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Líp: 37,60g | Prot: 51,16g | Carbs : 217,09g.
Pequeno Almoço: Смесь Польза, Курага, Царь Хлопья 6 Злаков. Almoço: Polar Треугольники Рыбные, Увелка Гречка с Овощами. Jantar: Сосиска, Увелка Гречка с Овощами, Глобус Салат Овощной Букет. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|