Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2016
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81,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Líp: 56,10g | Prot: 83,77g | Carbs : 45,22g.
Pequeno Almoço: Tesco Medium Eggs, Avocados. Almoço: Tesco Broccoli Florets, Salmon. Jantar: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Onions (Chopped, Frozen), Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen). Snacks/Outros: Oranges. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
gym - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de samanthalondon
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