Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2016
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85,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2764 kcal
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Líp: 49,42g | Prot: 178,45g | Carbs : 407,91g.
Pequeno Almoço: Grenade Pre-Workout Killa Cola, Fig, Baxters Beetroot, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Baby Spinach, Avocado, Banana, Morrisons Baby Plum Tomatoes, morning brew. Almoço: Flava-It Sweet Chilli Marinade, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Courgette. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Snacks/Outros: Teras Whey Goat Protein Dark Chocolate, Twix Biscuit Fingers, Koko Dairy Free Milk, Infinity Foods Organic Gluten Free Oats. mais...
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3656 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Passadeira - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Trabalho - 3 horas, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 10 horas e 31 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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