|
На время сессии все сладенькое заменила фруктами)
(немного вру, только последние 6 дней ахаха)
Последний экзамен у меня 1 июля) Вот тогда то и начнется мое лето, а пока что сижу в учебниках, конспектах и в ноутбуке, где у меня открыто куча непонятных мне вкладок с информацией, которую я должна понимать)
Удачи мне и всем, у кого все еще сессия))
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Líp: 65,10g | Prot: 75,09g | Carbs : 170,90g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Творог 5%, Банан. Almoço: Вареное Яйцо, Lactica Йогурт Греческий 4%. Jantar: Пискаревский Сметана 15%, Фаршированный Перец. Snacks/Outros: Персики, Черешня, Нектарины, Апельсин, Абрикосы, Яблоко. mais...
|
|
2215 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Assistir TV - 6 horas, Estudar - 5 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|