Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2016
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68,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2800 kcal
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Líp: 85,01g | Prot: 140,32g | Carbs : 339,60g.
Pequeno Almoço: Myprotein GRANOLA, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Myprotein MACRO: MEAL (Замена Питанию), Белый Город Молоко 2.5%. Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Myprotein MACRO: MEAL (Замена Питанию). Snacks/Outros: Сушеное Манго, Салат Овощной с Маслом, Карбонат, Приготовленные Грибы (с Жиром), Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной, Шаурма с Курицей. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de olga.nakhodka
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