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objectif de juin atteint 😊 Objectif de juillet 58kg. Je suis super contente! Bonne journée!
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59,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 54,18g | Prot: 61,56g | Carbs : 249,46g.
Pequeno Almoço: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Café, Kiwi, Miel, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin. Almoço: Auchan Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés, Concombre (Pelé), Carrefour Maïs Doux, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Carrefour Bio Galette de Maïs, Vinaigrette, Sojasun Yaourt Vanille. Jantar: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Baguette, Ketchup, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Pommes de Terre Frites (Salées). Snacks/Outros: Gerlinéa Barres Chocolat, Carambar Caramel, Carambar Fruit, Stoptou Bonbon Réglisse. mais...
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1990 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 34 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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