Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2016
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63,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Líp: 70,07g | Prot: 86,84g | Carbs : 255,07g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Йогурт Натуральный, Зеленое Яблоко, Кофе с Молоком, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Almoço: Спагетти Болоньезе, Суп Грибной, Глобус Салат Цезарь с Курицей. Jantar: Лисички, Картошка Тушеная, Салат Овощной, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная). Snacks/Outros: Хладокомбинат Сахарная Трубочка, Яблоко. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sensenary
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