Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2016
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54 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 65,42g | Prot: 120,72g | Carbs : 139,49g.
Pequeno Almoço: Coffee, Quaker Oat So Simple Blueberry, Bananas, Blueberries. Almoço: Herbal Tea, Oliwa z Oliwek, Boiled Egg, Radishes, Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Sweet Red Peppers. Jantar: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Zielona Papryka, Brokuły, Marchewki, Herbata Ziołowa. Snacks/Outros: Cottage Cheese, Slimaki z ciasta francuskiego, The Cheese Emporium Emmental Slices, Bio Active Pu Erh Tea, Watermelon, Pulsin' Soya Protein. mais...
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2551 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora e 25 minutos, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Tomando Banho - 1 hora e 20 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, em Pé - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anariel
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