Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2016
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89,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 45,84g | Prot: 118,51g | Carbs : 179,04g.
Pequeno Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Apples, Bananas, Swiss Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Pepperidge Farm Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - 7 Grain, Weight Watchers Light String Cheese. Jantar: Broccoli, Balsamic Vinegar, Olive Oil, Egg, Wild Rainbow Trout. Snacks/Outros: 365 Cheese Curls, Grapes, Bing Cherries. mais...
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3807 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Dormir - 3 horas, Estar Sentado - 20 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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