Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2016
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65 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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737 kcal
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Líp: 16,00g | Prot: 44,45g | Carbs : 103,84g.
Pequeno Almoço: Padaria Pão Francês, Queijo Branco, Café com Açúcar, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, New Millen Colágeno Hidrolisado. Almoço: Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Cebolas, Cenouras Cozidas, Chuchu, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Batata Doce Cozida. Jantar: Café com Açúcar, Hellmann's Maionese Tártaro, Richester Cream Cracker Superiore. Snacks/Outros: Chá de Hibisco, Integralmedica BCAA Top, Chá de Ervas. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 3 horas, Musculação - 1 hora e 35 minutos, Elíptica - 5 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Enyas Costa
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