Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2016
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50,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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904 kcal
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Líp: 17,83g | Prot: 71,26g | Carbs : 111,98g.
Pequeno Almoço: Okebon Girotondo, Serecol Fibraactiva, Clara de Huevo, la Serenísima Vainilla Flakes, Dulri Cacao en Polvo con Stevia, Manzana. Almoço: Knorr Salsa Lista Filetto, Merluza Plancha, Calabaza Hervida sin Sal, Savora Savora, Clara de Huevo. Jantar: Milka Chocolate Leger Almendras, Godet Gelatina Light Sabor Cereza, Ilolay Crem Light, Serecol Fibraactiva, ENA Whey Protein Cookies & Cream. Snacks/Outros: Trio Scons, Serecol Fibraactiva, Dulri Cacao en Polvo con Stevia, Granix Galletas de Salvado. mais...
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1548 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de chungara
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