Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2016
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78,8 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Líp: 61,81g | Prot: 101,14g | Carbs : 109,21g.
Pequeno Almoço: American Style Erdnuss Creme Creamy, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Nutella Nutella, Vom Land Blütenhonig, Zentis Waldfruchtmarmelade, Lätta Halbfettmargarine. Almoço: Ei, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt, Aldi Hirtenkäse. Jantar: Gervais Kräuterquark - Pikant, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Gekochtes Ei. mais...
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2617 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bella 12
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