Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2016
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88,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Líp: 52,08g | Prot: 85,03g | Carbs : 217,36g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Strawberries, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Weight Watchers Light String Cheese, Swiss Cheese, Bananas, Apples, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Tumaro's Garden Vegetable Low in Carbs Gourmet Tortillas. Jantar: Corona Corona Extra, Whipped Cream (Pressurized), Shaw's Beef Chili with Beans. Snacks/Outros: Apples, Bing Cherries, 365 Cheese Curls. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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