Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2016
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58,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Líp: 42,36g | Prot: 50,39g | Carbs : 146,11g.
Pequeno Almoço: Petit Écolier Biscuits au Chocolat Noir, Green Mountain Coffee Hot Cocoa, Banane, Miel, Овсяноблин2. Almoço: Wasa Sourdough Rye, P'tit Québec Cheddar Très Doux, Avocat, Tomates, Concombre (avec Peau), Abricots. Jantar: Concombre (avec Peau), Vin Cabernet Sauvignon, Tomates Cerises, Astro Fat Free Plain Greek Yogurt. Snacks/Outros: Café au Lait. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Body Pump - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarishkaN
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