Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2010
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72,6 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 77,97g | Prot: 78,85g | Carbs : 25,48g.
Pequeno Almoço: splenda, whipping cream, coffee, scrambled eggs, bacon. Almoço: mozzarella & cheddar cheese twist, french dressing, shredded lettuce, tomatoe, ground beef patty. Jantar: tomatoe, Thousand Island Salad Dressing, 1/2 cup shredded iceburg lettuce. Snacks/Outros: splenda, brown cow plain yogurt. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de luvcatz1
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