Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2016
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Líp: 73,40g | Prot: 122,44g | Carbs : 75,87g.
Pequeno Almoço: Кофе, Грецкие Орехи, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Кофе, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Первым Делом Кета Слабосоленая, Морковь, Говядина Постная. Jantar: Свинина, Красные Помидоры (Консервированные), Кофе, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Зеленый Чай, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 5%, Жареная или Запеченная Курица, Кофе. mais...
|
|
2032 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 47 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kazinka2013
|