Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2016
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57,8 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 46,04g | Prot: 103,53g | Carbs : 131,96g.
Pequeno Almoço: Дыня, Куриные Голени с Кожей. Almoço: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Ашан Горох Вареный. Jantar: Гороховая Каша, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Банан, Морской Сезон Кета, Ironman Protein Bar Mild Cocos, Здрава Крекер с Солью. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alisawas
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