Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2016
|
135,2 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 44,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1743 kcal
|
Líp: 95,45g | Prot: 51,81g | Carbs : 181,94g.
Pequeno Almoço: Bob Evans Original Sausage Gravy, Plain or Buttermilk Biscuits, Beef Sausage Patty or Link, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing. Jantar: IHOP Belgian Waffle with Butter, IHOP Sourdough Bacon Burger Melt with Onion Rings, IHOP Seasoned Fries. Snacks/Outros: Kroger Traditional Trail Mix (Packet), Bananas. mais...
|
|
3875 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduzir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Keddie
|