Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2016
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1173 kcal
|
Líp: 43,40g | Prot: 49,30g | Carbs : 150,18g.
Pequeno Almoço: Nature's Promise Organic Frozen Blueberries, Oatmeal. Almoço: AmbeRye Caraway Rye Bread Jums, Butter, Boiled Egg. Snacks/Outros: Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt, Welch's Fruit Snacks Mixed Fruit (14g). mais...
|
|
2505 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ingria
|