Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2016
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77,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1006 kcal
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Líp: 46,60g | Prot: 69,35g | Carbs : 32,37g.
Pequeno Almoço: Coffee, Cream (Half & Half), Naturegg Simply Egg Whites. Almoço: Almonds, Morton Salt, Meijer Honey Ham, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, ShopRite Broccoli Florets, Olive Oil, Kirkland Signature Egg Whites. Jantar: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Extra Virgin Olive Oil, Publix Onions, Broccoli Flower Clusters, Bell Peppers, Baby Carrots. Snacks/Outros: Yellow Tail Shiraz, Kraft Smooth Peanut Butter. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dragon boating - 30 minutos, em Pé - 1 hora. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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