Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2016
|
88 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2326 kcal
|
Líp: 79,60g | Prot: 126,65g | Carbs : 292,62g.
Pequeno Almoço: Черешня, Weider Казеин, Кофе, Сахар, Danone Живинка Йогурт. Almoço: Инжирный Персик, Простоквашино Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Огурец (без Кожуры), Табрис Пельмени с Индейкой. Jantar: Черешня, Инжирный Персик, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Жареный Картофель, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Outros: Инжирный Персик, Weider Premium Whey. mais...
|
|
2790 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vldanv
|