Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2016
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55,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2201 kcal
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Líp: 62,53g | Prot: 61,00g | Carbs : 243,88g.
Pequeno Almoço: Mosterd, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aoste Boerenpate, Peren, Boni Sinaasappelsap, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Almoço: Rode Bessen, Crêpe (Neutraal), Suikerklontje. Jantar: Primello Kruidenrolletje, Quiche met Vlees of Vis, Maki Tonijn. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Cakegebakje, Mucci Tiramisù, Appelsap, Wodka, Martini, Alpro Soya Soya Melk, Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
cardio - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 11 horas, Ir às Compras - 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Vanavond terug feestje met meisjes van de school.
02 jul 16 por membro: Bolke1972
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Histórico de Peso de Bolke1972
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