Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2016
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2153 kcal
|
Líp: 110,40g | Prot: 63,27g | Carbs : 233,45g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Сарделька, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном, Сливочное Масло. Jantar: Сибирская корона Пиво Безалкогольное, Ржаной Хлеб, Чеснок, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Valio Сыр Чеддер, Лента Огурцы Малосольные, Щи с Мясом. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Подсолнечные, Чай с Лимоном, Нектарины, Яблоко, Мороженое, Кофе Эспрессо, Овсяное Печенье, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Овсяное Печенье, Кофе Эспрессо. mais...
|
|
3071 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 12 minutos, Sauna - 45 minutos, Jardinagem - 3 horas, Descansar - 12 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sibelius007
|