Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2016
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102,1 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 41,95g | Prot: 140,17g | Carbs : 170,57g.
Pequeno Almoço: Best Yet Eggs, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Sara Lee Whole Grain White Bread, Grapefruit, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Jennie-O Turkey Bacon, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry. Almoço: Sara Lee Whole Grain White Bread, Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese, Santitas Tortilla Triangles. Jantar: Wal-Mart Lemon Pepper Rotisserie Chicken, Lettuce, Star Queen Spanish Olives, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: Watermelon, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Peach, Blueberries, Great Value Pineapple Chunks. mais...
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3065 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Passadeira - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pjdereadt
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