Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2016
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65,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Líp: 74,61g | Prot: 78,98g | Carbs : 295,89g.
Pequeno Almoço: Yoplait Creamy Original Vanilla Yoghurt, Blueberries, Crumpets, Butter, Honey. Almoço: Olive Oil, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Spinach, Lentil and Beetroot salad with feta. Jantar: Pasta with pumpkin and pine nuts. Snacks/Outros: Clementines, Ghirardelli Chocolate Caramel Squares, Red Table Wine, Tea with Milk, Bananas. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 16 minutos. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kraftykat17
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