Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2016
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80,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Líp: 39,84g | Prot: 106,26g | Carbs : 47,81g.
Pequeno Almoço: Kinetica Whey Protein, Waitrose Essential Berries Frozen. Almoço: Tesco British Celery Sticks, Sainsbury's Carrots, Butternut Winter Squash, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). Jantar: Tesco Spinach, Tesco Salmon Fillets. Snacks/Outros: Tesco Easy Peeler Satsuma. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
gym - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de samanthalondon
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