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Na het feestje, niet zo slecht.
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55,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 34,64g | Prot: 69,01g | Carbs : 160,25g.
Pequeno Almoço: Mucci Tiramisù, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Almoço: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Boni Kippenwit, Sojasaus, Azijn (Cider), Tomaten, Uien. Jantar: Vitalinea Vitalinea Plus Ananas. Snacks/Outros: Maredsous Maredsous Light, Lidl Pure Chocolade 45%, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Damhert Tagatesse, Alpro Soya Soya Melk. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, cardio - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Dormir - 10 horas e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 8 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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