Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2016
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Líp: 40,05g | Prot: 68,75g | Carbs : 183,75g.
Pequeno Almoço: Mila, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Dark Sweet Cherries, Chopped Spinach, Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Ginger, Strawberries, Bananas, Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Christie Multigrain Rice Thins Gluten Free, Gluten-Free White Framhouse Bread, Egg. Jantar: Silk True Almond Unsweetened, Leadbetters Cured Pork Loin Rolled in Cornmeal, Tomatoes, Crystal Margarine, Italiano Seasoning, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions. Snacks/Outros: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, 2% Fat Milk, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mais...
|
|
2642 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 3 horas, Baby sitting - 2 horas, Jardinagem - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Leitura - 2 horas, Dormir - 10 horas, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|