Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2016
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87,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Líp: 49,30g | Prot: 145,04g | Carbs : 217,81g.
Pequeno Almoço: Weider Казеин, Инжирный Персик, Кофе, Сахар, Danone Живинка Йогурт. Jantar: Красные Вишни, Владхлеб Хлеб Зерновой Спельтовый, Рыбный Бульон, Форель на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Морковь Вареная. Snacks/Outros: Weider Premium Whey, Инжирный Персик. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vldanv
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