Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2016
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56,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 49,74g | Prot: 97,12g | Carbs : 85,18g.
Pequeno Almoço: Куриная Отбивная. Almoço: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Jantar: Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Курица Вареная, Салями, Куриная Отбивная, Окраина Холодец Куриный, Окрошка на Кефире. Snacks/Outros: Абрикосы, Помидоры, Шелковица, Малина. mais...
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1465 kcal
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Exercício:
Планка - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stellochkasimonova
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